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西红柿花菜盖饭的做法

来源:做菜网 分类:特色小吃 时间:2016-01-11 15:57:00

    做为一个全值妈妈,真心每一道菜都是为了让孩子吃的更健康更方心 最近孩子说没什么胃口于是就试着做点清淡的菜来让孩子吃,为了孩子 一切

    主料

    西红柿2个  花菜100克  米饭1碗  萝卜30克

    辅料

    盐3克  鸡精2克  水半碗  食用油适量

    西红柿花菜盖饭的做法

    1.西红柿切块

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    2.花菜在水里焯一下

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    3.萝卜焯一下水

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    4.锅里加油加入西红柿

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    5.大火炒出汁

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    6.然后加入过完水的花菜萝卜炒匀

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    7.大火翻炒均匀

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    8.加入盐

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    9.然后加入水

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    10.在翻炒一会

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    11.炒至放味

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    12.这是炒好的,汁多留点

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    13.然后把炒好的菜浇在米饭

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    烹饪技巧

    这样孩子吃起来就很美味了

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